Bài viết dưới đây nói rõ chi tiết các công dụng của trà gừng mật ong và hướng dẫn cách làm cũng như cách uống trà gừng mật ong tốt cho sức khỏe.
Tác Dụng Của Trà Gừng Mật Ong
Trà Gừng mật ong giúp giảm các chứng buồn nôn
Từ lâu gừng được sử dụng trong y học cổ truyền để trị chứng buồn nôn. Ngậm một miếng gừng có thể giúp kiểm soát chứng say tàu xe.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng, đã nghiên cứu tác dụng của việc uống gừng đối với mẹ bầu và kết quả cho thấy các chất trong gừng kích thích lưu lượng máu trong não, làm giảm chóng mặt giúp giảm buồn nôn cho các mẹ bầu hiệu quả
Mật ong chứa các dưỡng chất như sắt, canxi, photpho, magie, vitamin B, C có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa chóng mặt.
Vậy nên, khi bị chóng mặt buồn nôn, hãy uống một ly trà gừng mật ong giúp giảm buồn nôn hiệu quả
=>Nên xem: Cách pha trà mật ong tôt cho sức khỏe
Trà gừng mật ong giúp giảm cân
Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp vào các mô mỡ, làm mềm và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Trong gừng còn có gingerol và shogaols hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn
Gừng cũng cũng có tác dụng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%. Ngoài ra, người ta cũng phát hiện ra rằng thức uống chứa gừng nóng dùng kèm trong bữa ăn giúp giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.
Mật ong tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể đốt cháy thành năng lượng, cung cấp cho cơ thể hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả.
Mỗi sáng thức dậy uống một ly trà gừng mật ong giúp giảm cân hiệu quả
Trà gừng mật ong giúp tăng cường đề kháng
Gừng Chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp kháng viêm kháng khuẩn, có thể giúp làm sạch hệ bạch huyết và chống nhiễm trùng, từ đó giúp tăng cường miễn dịch.
Mật ong có đặc tính chống khuẩn, giúp mau lành vết thương, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể
Khi kết hợp chúng cùng nhau tạo thành nước uống giúp phòng bệnh và cải thiện hệ miễn dịch rất tốt
Trà gừng mật ong tốt cho tim mạch
Gừng kích thích tuần hoàn máu, lưu thông và làm tăng mạnh các chức năng cơ thể, làm dịu những bệnh về mạch máu như bệnh giãn tĩnh mạch, ngăn chặn sự tạo thành cục máu đông để ngăn ngừa chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
Mật ong và gừng giúp giảm căng thẳng mạch máu, do đó làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh như xơ vữa động mạch, đau tim, và đột quỵ.
Uống trà gừng mật ong vào buổi sáng để giúp hệ thống tim mạch hoạt động tốt nhất
Trà gừng mật ong giúp giảm đau
Gừng chứa chất Gingerol có tác dụng chống viêm ngoài ra có thể ngăn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể vì vậy có thể giúp bạn giảm các cơn đau.
Những người bị các vấn đề về khớp như: gout, thấp khớp hay bệnh viêm xương khớp…Sử dụng gừng để giảm đau cũng cho hiệu quả rất cao
Đau nửa đầu điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 đến 72 giờ đồng hồ. Khi đau nửa đầu bạn nên dùng 1 tách trà gừng để giảm đau vì trong trà gừng có chứa hợp chất có thể ngăn chặn Prostaglandin . Mà Prostaglandin là nguyên nhân chính gây ra hội chứng đau nửa đầu.
Hướng dẫn công thức pha trà gừng với mật ong tốt cho cơ thể
Cách pha trà gừng mật ong thông dụng
– Nguyên liệu:
- Gừng ( 1 củ )
- Nước lọc (1 đến 2 cóc)
- Nước chanh ( nửa quả )
- Mật ong ( 1 đến 2 thìa)
– Cách làm:
Bước 1: Gừng rửa sạch rồi đem sát lát mỏng
Bước 2: Đun nước lọc từ 7 đến 10 phút rồi cho 6 đến 7 lát gừng vào
Bước 3: Bắt đầu rót nước gừng ra ly, rồi cho vào 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất, và vắt thêm một ít nước chanh, khuấy đều . Đợi trà nguội dần một tí là có thể thưởng thức.
Cách pha trà gừng mật ong có túi lọc
– Nguyên liệu:
- Trà túi lọc (1 gói trà xanh hoặc trà hoa lài cũng được )
- Mật ong ( 1 đến 2 thìa )
- Gừng (1 củ )
- Chanh ( nửa quả )
- nước sôi ( 95 độ c )
- Bình pha trà, ly
– Cách làm:
Bước 1: cho túi lọc vào bình trà đổ 100ml nước sôi và để pha trà, ủ trà khoảng 10 phút rồi rót nước trà ra ly
Bước 2: Gừng rửa sạch sát lát mỏng. rồi đem ngâm nước 50ml nước sôi
Bước 3: lấy nước gừng đã ngâm trộn với nước trà đã pha, sau đó lấy 80ml trà gừng đó cho vào 1 đến 2 thìa mật ong và vắt thêm ít nước cốt chanh, khuấy đều và sử dụng
Nên uống trà gừng mật ong lúc nào thì tốt cho sức khỏe?
Mọi người nên uống trà gừng mật ong vào buổi sáng và sau khi ăn sáng sẽ rất tốt cho cơ thể. Sở dĩ như vậy vì lúc này, trong dạ dày có nhiều khí hơi, trà gừng mật ong sẽ giúp kiên tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên.
Lưu ý khi uống trà gừng mật ong
Không nên sử dụng nhiều hơn 3 ly trà gừng mật ong mỗi ngày vì nó có thể gây ra các tác dụng không mong muốn khác xảy ra.
Trà gừng mật ong là bài thuốc dân gian có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công để có một sức khỏe thật tốt
