Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp đặc biệt là giúp giảm cân an toàn. Sau đây tôi sẽ tổng hợp tất cả các cách giảm cân với mật ong nhanh chóng và hiệu quả nhất. Các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Vì sao mật ong giảm cân 3 ngày?
Mật ong là sản phẩm được chắt lọc từ tinh hoa của thiên nhiên, có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, kali, sắt, canxi, các chất chống oxy hóa.
Bởi vậy, nó có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, làm đẹp và chống lão hóa, bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược, điều hòa đường huyết, chống viêm nhiễm, làm lành vết thương.
Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính ôn hòa, nhu nhuận, có tác dụng bổ trung, nhuận táo, hoạt trường, giải độc.Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp. Với 100g mật ong, chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo.
Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể. Do đó, tùy được gọi là “đồ ăn ngọt” nhưng nó lại có tác dụng giảm cân cấp tốc.
Các cách giảm cân bằng mật ong
Bản chất mật ong đã có tác dụng tốt trong việc giảm cân, đặc biệt khi kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên dưới đây sẽ giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân của mật ong. Các bạn hãy cùng tìm hiểu cách uống mật ong giảm cân ngay nhé!
Giảm cân bằng mật ong và nước ấm
Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Đặc biệt là uống mật ong buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng
Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân bằng mật ong nước ấm này, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.
Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.
Đây là cách pha nước mật ong giảm cân chi tiết nhất. Đồn thời bạn hãy kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn để có một thân hình thon thả nhé!
Giảm cân bằng chanh mật ong
Có không ít các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng giảm cân tuyệt vời của chanh. Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là axit citric rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Mỗi buổi sáng uống một cốc nước ấm pha với vài giọt chanh và 1 thìa mật ong để giảm cân là bí quyết lấy lại eo thon được nhiều chị em áp dụng.
Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.
Để cách giảm cân bằng chanh và mật ong phát huy hiệu quả tối đa, bạn hãy chắc chắn rằng bạn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát.
Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Giảm cân bằng nghệ và mật ong
Để việc giảm cân được hiệu quả nhất, bạn nên phân chia ra những khung giờ cụ thể trong ngày để uống nghệ với mật ong và thực hiện đều đặn.
Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng, bạn hãy pha một ly nước ấm (khoảng 250ml) kèm tinh bột nghệ (1 thìa cà phê) và mật ong nguyên chất, khuấy đều lên và uống. Mỗi buổi tối trước khi dùng bữa bạn cũng uống 1 ly như vậy. Thực hiện đều đặn trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, cùng với việc uống tinh bột nghệ + mật ong, bạn cũng nên có một chế độ tập luyện những bài tập đốt calo, giảm mỡ thừa hiệu quả để có thể lấy lại một thân hình, vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhất.
Lưu ý khi Giảm cân bằng nghệ với mật ong
+ Không sử dụng tinh bột nghệ kèm thuốc Tây cùng một lúc.
+ Phụ nữ mang thai không nên sử dụng (hậu quả có thể gây sảy thai).
+ Nữ giới bị rong kinh, vì tinh bột nghệ giúp khai thông khí huyết, chỉ hỗ trợ điều trị bế kinh chứ không thể nào hỗ trợ điều trị rong kinh.
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi
Vỏ bưởi thái sợi, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.
Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu đến khi sôi thì cho lửa nhỏ dần.Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35độ C rồi pha cùng mật ong và uống.
Giảm mỡ bụng với mật ong và gừng tươi
Các bạn rửa sạch một nhánh gừng nhỏ rồi giã nhuyễn để vắt lấy nước hoặc cắt thành từng lát mỏng, cho vào 1 ly nước nóng, đậy nắp khoảng 15p để các dưỡng chất trong gừng tan ra. Sau đó thêm 1 muỗng mật ong vào và thưởng thức.
Hãy uống chúng vào buổi sáng để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.
Giảm mỡ bụng với mật ong và quế
Cuối cùng là công thức giảm cân bằng mật ong hiệu quả tại nhà mà chị em không nên bỏ qua đó là quế và mật ong. Theo đông y quế có tính nóng các tác dụng làm tan mỡ thừa trong cơ thể. Để tăng hiệu quả giảm cân bạn hãy kết hợp quế với mật ong vừa thơm ngon dễ uống. Vào mỗi buổi sáng thức dậy bạn hãy uống một cóc trà mật ong và quế trước mỗi bữa ăn sáng sẽ giúp giảm cân trong 3 ngày.
Cách làm trà mật ong và quế như sau:
Bước 1: Cho một thìa cà phê bột quế và một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào ly
Bước 2: Cho vào ly 200ml nước ấm và khuấy tan, sau đó có thể thưởng thức ngay
Lưu ý: Bạn có thể linh động sử dụng vỏ quế thay thế, trông trường hợp không có bột quế nhé!
Áp dụng các công thức giảm cân với mật ong ngay tại nhà để có một thân hình thon gọn các bạn nhé. Trên đây là tất cả các câu trả lời cho câu hỏi “Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không”. Chúc các bạn thành công!
Xem thêm:
