Những Tác Dụng Của Mật Ong Cần Ghi Nhớ

Tác Dụng Của Mật Ong

Thành phần chính của mật ong là một số đường dextroza, fructoza, axit hữu cơ và các men tiêu hóa. Vậy các chất đó có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy tìm hiểu tác dụng của mật ong qua bài viết sau đây!

Tác dụng của mật ong trong đời sống

Tác dụng của mật ong trong đời sống

Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể

Mật ong là một loại thực phẩm rất tốt do có 2 loại đường dextrose cung cấp năng lượng cho cơ thể, do khả năng hấp thụ nhanh ở ruột và fructoza có tác dụng duy trì lượng đường trong máu.

Phấn hoa trong mật ong có thành phần như protein, Cacbonhydrat tạo năng lượng, các vitamin và muối khoáng làm cho cơ thể khỏe mạnh. Ăn mật ong giúp điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng của cơ thể và giữ insulin ở mức cho phép.

Mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Mật ong chứa đường tự nhiên, không gây tăng cân. Uống mật ong tạo cảm giác no, kiểm soát sự thèm ăn và huy động lượng mỡ thừa để đốt cháy tạo năng lượng, cung cấp cho cơ thể. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Một cốc nước chanh ấm pha thêm chút mật ong uống vào buổi sáng và tối trước khi ăn có công dụng giảm cân rất tốt.

Mật ong giúp chăm sóc da

Mật ong giúp chăm sóc da

Trong mật ong có chứa đường glucose, đường mía, khoáng chất gồm magie, kali, canxi, natri, clo, lưu huỳnh, sắt, đồng, kẽm, vitamin B1, B2, B5, B3. Mật ong tự nhiên rất tốt cho làn da vì có khả năng hút nước và nuôi dưỡng làn da sâu vào bên trong.

Mật ong cũng là một chất khử trùng tự nhiên và chất kháng khuẩn có thể làm mất dần mụn trứng cá.

Ngoài ra mật ong có tác dụng dưỡng da, giúp giữ ẩm và ngăn ngừa hiện tượng da khử nước, làm da mềm mại, mịn màng và tẩy đi những tế bào sừng hóa ở da, đem lại vẻ tươi sáng cho làn da bị xỉn và ngăn da bị đổi màu.

Mật ong trị đau họng, trị ho hiệu quả

Mật ong trị đau họng, trị ho hiệu quả

Một nghiên cứu chứng minh một liều mật ong cũng có tác dụng tương đương với một liều dextromethorphan, có khả năng kháng được nhiều loại vi khuẩn, nấm và rất lành tính

Khi bị ho viêm họng, ngậm một ngụm mật ong nguyên chất, rồi để từ từ trôi qua cổ họng. Việc tiếp xúc trực tiếp là điều kiện thuận lợi để mật ong phát huy tác dụng kháng lại các vi khuẩn và nấm tại chỗ. Làm long đờm giúp dễ dàng loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể, giảm ngứa cổ, hạn chế ho

Mặt khác, các hoạt chất AlbuminPantothenic trong thành phần mật ong có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới nên làm lành nhanh các tổn thương niêm mạc họng giúp trị ho

Mật ong giúp chữa lành vết thương

Mật ong giúp chữa lành vết thương

Dùng mật ong là một cách tuyệt vời để rút ngắn thời gian lành vết thương.Trong các thử nghiệm, người ta thấy nó có thể tiêu diệt phần lớn các tế bào vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng xảy ra.

Khi mật ong tiếp xúc với máu và các mô của vết thương, hydrogen peroxide được sản xuất thông qua một phản ứng enzyme glucose oxidase. Điều này được giải phóng từ từ, và cung cấp các hoạt tính kháng khuẩn, trong khi vẫn giữ các mô khỏe mạnh và bỏ mô bệnh.

Mật ong giúp kiểm soát đường huyết

Vì Mật ong chứa đường tự nhiên nên những tác động của mật ong lên mức đường huyết thường rất tích cực

Nhờ sự kết hợp của glucosefructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu. Với mức thấp của chỉ số hạ đường huyết trong một lượng mật ong nhất định, mật ong trở thành sự lựa chọn lý tưởng để sử dụng như chất làm ngọt mà không lo đến các nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu.

Mật ong chữa táo bón

Trong mật ong có chứa các thành phần giúp nhuận tràng như: đường có trong mật ong có thể thay đổi thành các loại đường khác nhau như đường fructose thành glucose.Vì vậy, mặc dù chứa một lượng lớn axit nhưng mật ong vẫn có thể dễ dàng tiêu hóa giúp ruột và thận hoạt động tốt hơn do đó giúp chống táo bón một cách dễ dàng.

Hãy uống một ly nước ấm với mật ong thường xuyên vào buổi sáng khi bụng đói và trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp cải thiện nhu động ruột của bạn và điều trị vấn đề táo bón và tình trạng đau liên quan đến táo bón.

Mật ong hỗ trợ ngăn ngừa điều trị ung thư

Mật ong chứa flavonoid, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh tim,Vì vậy nên uống mật ong mỗi ngày với liều lượng theo chỉ định của bác sĩ, để giúp ngăn ngừa điều trị ung thư

Mật ong giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn

Mật ong làm giảm căng thẳng thần kinh, được xem như là một loại thuốc bổ giúp cải thiện giấc ngủ, Đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu làm giảm mức serotonin. Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, loại hooc môn thúc đẩy giấc ngủ ngon

Mật ong giúp cải thiện trí nhớ

Các chuyên gia nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng chống lại stress, hồi phục hệ thống chống oxy hóa tế bào và kết quả là cải thiện trí nhớ.

Mật ong giúp các mẹ bầu giảm nám rạn da

Nội tiết tố thường thay đổi trong quá trình mang thai, khiên rất nhiều chị em gặp phải các vấn đề như nám, rạn da. Mật ong giúp tái tạo da nhanh chóng, làm mờ vết nám cứng đầu hiệu quả. Vì vậy bôi hãy mật ong lên vết nám và rạm, để xem kết quả thật bất ngờ nhé!

Lưu ý của mật ong

Do sự có mặt của các nội bào tử của vi khuẩn botulinum trong mật ong trẻ dưới một tuổi không nên uống mật ong

Mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Hãy sử dụng mật ong hợp lý để có một sức khỏe thật tốt, một thân hình thon thả và làm da dẻ hồng hào

Bình luận