Từ xa xưa, con người đã biết dùng mật ong để bồi bổ cơ thể, chữa bệnh cũng như làm đẹp. Ngoài ra mật ong còn có tác dụng chữa táo bón rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ “ bật mí” cho bạn cách chữa táo bón bằng mật ong đơn giản dễ dàng thực hiện tại nhà.
Vì sao mật ong chữa được táo bón?
Các chuyên gia nghiên cứu cho cho biết, mật ong chứa khoảng 17% là nước, từ đó sẽ giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, đồng thời giữ cho khối phân được mềm và ẩm ướt khi đi qua hệ tiêu hóa.
Theo y học cổ truyền, mật ong có tác dụng thanh nhiệt, thông đại tràng, giải độc và giảm đau. Trong mật ong có chứa nhiều chất xơ cùng một số enzym có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa tinh bột và đường ở dạ dày. Bên cạnh đó, mật ong cũng được xem như một chất “bôi trơn” có tác dụng kích thích ruột đẩy phân ra ngoài và chống lại tình trạng táo bón.
Các cách chữa táo bón bằng mật ong
Trị táo bón bằng mật ong là phương pháp được lưu truyền trong dân gian nhờ hiệu quả mà nó mang lại.
Trị táo bón bằng mật ong và sữa tươi
Nguyên liệu:
- 20ml mật ong
- 250ml sữa tươi không đường
Cách làm: Pha 20ml mật ong với 250ml sữa tươi không đường, uống một lần duy nhất vào buổi sáng. Công dụng của chúng là giúp nhuận tràng, chữa táo bón hiệu quả.
Trị táo bón bằng mật ong nguyên chất
Nguyên liệu: 1 thìa canh mật mật ong nguyên chất
Cách làm: Thực hiện rất đơn giản, mỗi ngày bạn ăn 3 thìa canh mật ong nguyên chất. Nên dùng cách nhau từ 4-6 tiếng sau mỗi lần sử dụng. Bạn nên thực hiện đều đặn cách này cho đến khi hết táo bón.
Trị táo bón bằng trà thảo dược mật ong và chanh
Cách làm: Trà thảo dược đem pha với nước chanh tươi và mật ong, uống trà này vào mỗi sớm lúc bụng còn đói. Bài thuốc này nên được sử dụng thường xuyên để phòng chứng táo bón không quay trở lại
Trị táo bón bằng cà chua, mật ong và sữa tươi
Nguyên liệu:
- 1 quả cà chua chín
- Nửa quả chanh
- 200ml sữa bò
- 1 thìa canh mật ong nguyên chất
Cách làm: Ép lấy nước 1 quả cà chua chín và vắt lấy nước cốt 1/2 quả chanh, thêm vào 200ml sữa bò và một ít mật ong nguyên chất, khuấy đều rồi thưởng thức.
Hỗn hợp trên có công dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp phân giải chất béo và cải thiện hiệu quả chứng táo bón.
Với các cách trị táo bón này, bạn có thể thực hiện ít nhất mỗi tuần một lần và lặp lại thường xuyên để duy trì trạng thái sức khỏe cơ thể và hệ tiêu hóa tốt nhất.
Trị táo bón bằng mật ong và vừng đen
Theo y học cổ truyền, vừng đen có vị ngọt, béo, tính bình, tác dụng nhuận tràng, ích khí lực, dưỡng huyết và nhuận táo. Do đó ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe, vừng đen còn được dùng để chữa chứng khó đi ngoài, táo bón, đầy bụng, chướng bụng,…
Còn theo lý giải của y học hiện đại, vừng đen chứa nhiều chất béo có tác dụng làm mềm phân và giúp bôi trơn niêm mạc ruột kết. Từ đó làm giảm tình trạng táo bón, chướng bụng và đau rát hậu môn khi đại tiện.
Nguyên liệu:
- 20g vừng đen đã giã nhuyễn
- 25ml mật ong nguyên chât
- 150ml nước
- Mật ong nguyên chất
- Vừng đen
Cách làm:
Bước 1: Cho vừng đen đã giã nhuyễn vào cùng với mật ong và nước.
Bước 2: Nấu trên lửa nhỏ đến khi nhừ.
Bước 3: Để nguội rồi dùng 1 ngày 2 lần, thực hiện liên tục 7 ngày sẽ giúp trị táo bón dứt điểm
Chữa táo bón bằng mật ong và đỗ đen
Đỗ đen có khả năng trị táo bón, tốt cho tiêu hóa và chống oxy hóa và là một trong nhưng cách trị táo bón bằng mật ong hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 150ml nước
- 50g đỗ đen
- 25ml mật ong nguyên chất
Cách làm:
Bước 1: Đỗ đen bạn nên rửa sạch và lược bỏ những hạt đậu hư.
Bước 2: Sau đó đem đỗ đen đi ninh với 150ml nước đến khi chín.
Bước 3: Cho thêm 25ml mật ong vào trong ăn kèm.
Sử dụng 2 lần 1 ngày vào lúc đói và sử dụng liên tục trong 7 ngày.
Chúc các bạn thực hiện thành công!
Xem thêm:
