12 Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Uống Sữa Ông Thọ Với Mật Ong Mỗi Ngày

Nhiều người còn thắc mắc không biết uống sữa ông thọ với mật ong có tác dụng gì? Và cách pha sữa với mật ong thế nào để hiệu quả nhất. Vậy bài viết này sẽ giải đáp từ A-Z những câu hỏi của các bạn. Hãy cùng tham khảo nhé!

Thành phần có trong sữa ông thọ

Sữa Ông Thọ hay nhiều nơi còn gọi là sữa đặc, là một trong số những sản phẩm sữa rất phổ biến tại Việt Nam. Được sản xuất bởi công ty sữa Việt Nam (Vinamilk). Ưu điểm của sữa ông thọ chính là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giá thành khá rẻ.

thanh-phan-co-trong-sua-ong-tho-min
Sữa ông thọ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Trong một 100g sữa ông thọ có chứa:

  • Năng lượng: 340,9 kcal
  • Chất béo: 11.3 g
  • Chất đạm: 4.8 g
  • Hydrat Carbon: 55 g
  • Độ ẩm: 27.5 g

Tất cả những thành phần chất này rất tốt chơ cơ thể, nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý.

Uống sữa ông thọ với mật ong có tác dụng gì?

Uống sữa ông thọ với mật ong có tác dụng gì
Uống sữa ong thọ với mật ong vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Uống sữa ông thọ với mật ong giúp tăng cân

Trong sữa ông thọ chứa hàm lượng chất đạm và chất béo cao , 2 chất này là thành phần chủ yếu giúp tăng cân hiệu quả.

Mật ong chứa hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân an toàn

Mật ong kết hợp với sữa đặc chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giup-tang-can-min
Mật ong kết hợp với sữa đặc tăng cân hiệu quả và an toàn

Uống sữa ông thọ với mật ong trị chứng mất ngủ

Sữa chứa thành phần chất tryptophan, là một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Mật ong là thức ăn có đường nó kiểm soát insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Chất tryptophan này chuyển thành serotonin, được biết đến như là hoóc môn ngủ ngon. Vậy nên sữa kết hợp mật ong rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng mất ngủ.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-tri-chung-mat-ngu-min
Sữa kết hợp mật ong rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng mất ngủ

Uống sữa ông thọ với mật ong giúp xương chắc khỏe

Mật ong được sử dụng như một vị thuốc để gia tăng sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Có khả năng vận chuyển các vi chất, protein, đặc biệt là canxi… đến các tế bào. Trong khi đó sữa là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào. Đó là lý do tại sao, sữa pha với mật ong được đánh giá cao cho sự chắc khỏe xương.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giup-xuong-chac-khoe-min
Sữa pha với mật ong được đánh giá cao cho sự chắc khỏe xương

Uống sữa ông thọ với mật ong bảo vệ làn da, chống lão hóa

Sữa và mật ong đều có chứa các chất chống oxy hóa cao, có tính kháng khuẩn mạnh. Dùng thức uống kết hợp mật ong và sữa sẽ làm đảo ngược quá trình lão hóa của da, làm da trở nên trẻ trung, rạng ngời và tràn đầy sức sống.

Đặc tính chống oxy hóa của mật ong sẽ làm giảm tác động của các gốc tự do tới da, giúp hạn chế tình trạng khô nám, tàn nhang trên da. Pha sữa đặc với mật ong dùng để uống thường xuyên sẽ giúp thải độc, làm da được khỏe mạnh từ bên trong.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-chong-lao-hoa-da-min
Uống sữa đặc với mật ong giúp thải độc, giúp da khoẻ mạnh

Uống sữa ông thọ với mật ong giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong mật ong nguyên chất có chứa nhiều prebiotic, là nguồn thức ăn cho các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, nó đồng thời kích thích các vi lợi khuẩn Bifidobacterium tồn tại trong sữa. Do vậy, sự kết hợp của sữa và mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giup-he-tieu-hoa-khoe-manh-min
Sữa và mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.

Uống sữa ông thọ với mật ong tăng sức đề kháng

Trong sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Đây đều là 2 thành phần rất cần thiết để kích thích trao đổi chất trong cơ thể. Còn nữa mật ong chứa các enzyme, nhiều vitamin, khoảng 31 loại khoáng chất, flavonoid và polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp điều hòa và tăng cường hệ miễn dịch.

Hãy tập cho mình thói quen uống sữa ong kết hợp với mật ong ngay từ bây giờ, để cải thiện sức đề kháng và mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu một ngày mới

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-tang-suc-de-khang-min
Uống sữa ong kết hợp với mật ong giúp cải thiện sức đề kháng

Uống sữa ong thọ với mật ong chữa táo bón

Mật ong trộn với pha với sữa ong thọ sẽ chữa được táo bón. Các dưỡng chất trong sữa giúp vận động bài tiết. Còn mật ong chứa một số enzim thúc đẩy ruột hoạt động trơn tru. Sự kết hợp này rất hiệu quả trong việc diệt vi khuẩn Staphylococcus, ngăn ngừa chứng đầy hơi, chữa táo bón và các rối loạn đường ruột khác.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-chua-tao-bon-min
Mật ong chứa một số enzim thúc đẩy ruột hoạt động trơn tru

Uống sữa ong thọ với mật ong giúp trị ho 

Đặc tính chống khuẩn của sữa và mật ong làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy ở ngực. Ngoài ra sữa ong thọ và mật ong còn giúp chống viêm, làm dịu đi sự kích ứng gây ngứa, sưng cổ họng, từ đó cắt giảm các cơn ho. Sữa ong thọ và mật ong cũng sẽ giúp đẩy chất nhầy ra khỏi cơ thể.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giup-tri-ho-min
Sữa và mật ong làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy ở ngực

Cung cấp năng lượng cho hoạt động cơ thể

Không có gì tốt hơn là một ly mật ong pha sữa ong thọ để bắt đầu ngày mới. Các carbohydrate trong mật ong và protein trong sữa ong thọ sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng cung, cấp cho hoạt động của cơ thể trong 1 ngày. Loại thức uống này rất tốt cho cả trẻ em và người lớn.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-cung-cap-nang-luong-min
Loại thức uống này rất tốt cho cả trẻ em và người lớn

Uống sữa ong thọ với mật ong ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày

Như đã nêu ở trên, đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ của mật ong giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Các enzim trong sữa cũng giúp tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng của dạ dày tổng thể.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-ngan-ngua-nhiem-trung-da-day-min
Uống sữa với mật ongcải thiện tình trạng của dạ dày tổng thể

Uống sữa ong thọ và mật ong giúp giảm căng thẳng

Uống sữa ong thọ và mật ong giúp ức chế cortisol trong cơ thể, đó là loại hoóc môn căng thẳng. Ngoài ra sữa ong thọ với mật ong cũng làm giảm thiệt hại do hoóc môn này gây ra đối với nội tạng và thư giản thần kinh. Từ đó giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giam-cang-thang-min
Uống sữa với mật ong giúp thư giản thần kinh.

Uống sữa ong thọ với mật ong sẽ cải thiện sự tập trung

Mật ong được cho là làm tăng chức năng não. Nó làm giảm căng thẳng và cũng làm tăng chức năng nhận thức và trí nhớ. Sữa ong thọ kết hợp với mật ong có thể tăng sức mạnh của bộ nhớ và tăng cường tập trung.

uong-sua-ong-tho-voi-mat-ong-giup-tap-trung-min
Sữa ong thọ kết hợp với mật ong có thể tăng sức mạnh của bộ nhớ

Cách pha sữa ông thọ với mật ong

– Nguyên liệu:

+ Sữa ông thọ (3 muỗng) 

+ Mật ong nguyên chất (3 muỗng cafe)

+ Nước ấm (300ml)

– Cách thực hiện: Bạn cho 3 muỗng sữa ông thọ, 3 muỗng cafe mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm, vậy là hoàn thành một cốc sữa mật ong, có thể chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ tập cho mình thói quen uống sữa nhé đều đặn nhé!

Nếu bạn muốn tăng cân:  Bạn hãy bổ sung sữa ông thọ pha mật ong vào bữa ăn sáng hằng ngày để có cân nặng mình mong muốn

Nếu bạn muốn giảm cân: Bạn hãy uống sữa ông thọ pha mật ong vào sáng sớm để thay cho bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó sẽ giảm cân hiệu quả

Giúp có giấc ngủ ngon : Bạn hãy pha mật ong nguyên chất với một ly sữa ấm  sẽ giúp bạn dễ thư giản thần kinh và ngủ ngon hơn.

Cách pha mật ong với sữa tươi

Ngoài pha sữa đặc với mật ong, bạn có thể sử dụng sữa tươi để thay thế và mang lại những công dụng như: Chữa táo bón, cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ dạ dày, giảm stress, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp, trị chứng mất ngủ, giúp tiêu hóa tốt, giúp xương chắc khỏe xương, giúp tăng cân cho người gầy kinh niên, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da

Nguyên liệu:

+ 1 bịch sữa tươi

+ 2 thìa  mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho sữa tươi vào một cá ly, sau đó đem đi hâm cho ấm

Bước 2: Cho vào ly sữa 2 thìa mật ong nguyên chất, sau đó khuấy đều và thưởng thức

Lưu ý Khi uống sữa ông thọ với mật ong

+ Đối với người tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

+ Những người bị dị ứng với các thành phần của sữa hay mật ong cũng không nên uống.

+ Khi dùng sữa ông thọ với mật ong, bạn nên nghỉ ngơi điều độ ăn uống hợp lý,kết hợp với luyện tập thể dục. Để sớm có kết quả như mong muốn nhé.

Trên đây là những công dụng nổi bật khi uống sữa ông thọ pha mật ong. Mật Ong Vàng chúc các bạn thực hiện thành công để có một sức khỏe thật tốt!

Bài viết liên quan

Bà bầu uống mật ong có tốt không?

Bột Sắn Dây Và Mật Ong Gây Đột Tử Có Đúng Sự Thật?

Tác Dụng Của Phấn Hoa Mật Ong Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp – Cách Làm

Tỏi Ngâm Mật Ong Giúp Chữa Bệnh, Dùng Sao Cho Đúng

Các Tác Dụng Của Mật Ong Cần Ghi Nhớ

Các câu hỏi của khách hàng

Uống sữa pha với mật ong có mập không?

Tuỳ vào mục đích của bạn, mà việc uống sữa pha với mật ong vào các khung giờ khác nhau sẽ cho các tác dụng khác nhau

Uống sữa pha mật ong vào buổi sáng thay thế bữa ăn: Uống sữa pha mật ong vào buổi sáng, sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn từ giúp bạn giảm cân hiệu và đồng thời cũng cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Uống sữa pha mật ong sau bữa sáng: Đây là phương pháp tăng cân hiệu quả, vì sau khi ăn cơm, cơ thể bạn đã được nạp một lượng dinh dưỡng nhất định, cộng với việc uống sữa mật ong, 2 loại này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao. Từ đó giúp bạn tăng cân 1 cách nhanh chóng.

Mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không?

Như đã nêu ở trên, mật ong kết hợp với sữa đặc rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa được nhiều bệnh như: Tăng cường sức khỏe tim mạch, chắc khỏe xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ… Vậy nên mật ong và sữa đặc không kỵ nhau.

Uống Milo với sữa ông thọ

Việc uống sữa Milo pha sữa đặc không có gì bất lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn phải đun sôi nước đủ nhiệt độ và bảo quản cẩn thận, nên uống ngay sau khi pha, tránh tình trạng để quá lâu bị hỏng, ôi thiu.

Khi người uống là người bệnh tiểu đường, béo phì..thì nên hỏi ý kiến Bs về liều lượng và tần suất uống kĩ càng

Bình luận
comment-avatar
Nguyễn Vui
Nội Trợ

Bài viết rất chi tiết ạ, Cảm ơn Mật ong vàng đã giúp mình có thêm nhiều kiến thức hay nhé!

comment-avatar
Thu Hương
Nội trợ

Bài viết rất hữu ích

comment-avatar
Phan Thị Bích
Nội Trợ

Bài viết quá bổ ích. Cảm ơn ad nhé!

comment-avatar
Nguễn Luân
Sinh viên

Bài viết giải đáp hết những thắc mắc của mình từ trước đến giờ, Cảm ơn ad nhé!

Nguyễn Thị Ngọc Hương
Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương là chuyên gia tư vấn sức khỏe, chuyên gia nghiên cứu các sản phẩm dinh, nhằm xây dựng các phác đồ điều trị dinh dưỡng cho các nhóm bệnh khác nhau. Giúp nâng cao sức khỏe cho cộng đồng