Nước Cam Mật Ong Có Tác Dụng Gì – Hướng Dẫn Cách làm [A-Z]

Nuoc-Cam-Mat-Ong

Bạn đang thắc mắc, uống nước cam mật ong có tác dụng gì? Và cách uống như nào hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp hết những thắc mắc của các bạn

Nước cam mật ong có tác dụng gì?

Nuoc-cam-mat-ong-co-tac-dung-gi
Nước cam mật ong giúp tăng cường sức đề kháng

Cam và mật ong có tác dụng lớn trong đời sống con người. Nó không chỉ là thức uống giải khát mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, cam mật ong có nhiều tác dụng khác trong chữa bệnh, làm đẹp.

Nước cam mật ong cung cấp Vitamin C

Hàm lượng vitamin C giàu có từ 40-64% trong loại nước uống này là sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn một quả ổi, hay bổ sung rau xanh. Nhưng với những ai đang thiếu vitamin C,tốt nhất nhất mỗi ngày nên uống một ly cam sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin C nhanh chóng.

Nước cam mật ong giúp tăng cường sức đề kháng

Nước cam pha với mật ong là loại đồ uống ưa thích của nhiều người, trong nước cam chứa nhiều vitamin C, kali và axit folic, có tác dụng tăng cường đề kháng, chống mệt mỏi rất hiệu hiệu quả

Nước cam mật ong chữa viêm dạ dày cấp tính

Nước cam mật ong có tác dụng bổ trung ích khí, noãn cấp giảm đau, nhuận táo giải độc. Thích hợp dùng cho người suy nhược cơ thể hoặc sau khi viêm dạ dày cấp tính gây tỳ vị hư nhược, mệt mỏi chán ăn, người bị đầy đau dạ dày và người táo bón do ruột táo thiếu tân dịch. Tuy nhiên, người dễ tiêu chảy và người bệnh đái tháo đường nên kiêng dùng.

Nước cam mật ong chữa trị táo bón an toàn

Trong quả cam có chứa hàm lượng chất xơ gần 30%. Vì vậy việc uống nước cam thường xuyên sẽ kích thích sự hoạt động của nhu thành ruột. giúp ruột dễ dàng tiêu hóa thức ăn và phòng tránh việc táo bón

Nước cam mật ong giúp ngăn ngừa lão hóa da

Nước cam mật ong chứa nhiều vitamin C, có chức năng trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn cũng như giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa

Nước cam mật ong giúp đôi mắt khỏe mạnh

Nước cam mật ong chứa 8% vitamin A, giúp khỏe mắt và phòng các bệnh về thị lực.

Nước cam mật ong giúp cân bằng huyết áp

Đây là loại nước uống cũng có liên quan chặt chẽ đến khả năng cân bằng huyết áp. Nước cam chứa hesperidin là hoạt chất quan trọng giúp điều trị và tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch. Do đó, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, làm giảm các nguy cơ về máu cũng như tim mạch tốt hơn.

Nước cam mật ong giúp giảm cân an toàn

Uống cam mật ong sẽ tạo cảm giác no lâu, từ đó xua tan đi cơn thèm ăn của bạn. Ngoài ra, mặc dù có vị ngọt xong nước cam và mật ong lại không chứa quá nhiều chất béo và chất bột đường. Chính vì vậy, loại nước này mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn

Cách pha nước cam mật ong

Nguyên liệu:

  • 2 -3 thìa mật ong rừng
  • 3 quả cam lớn mọng nước
  • 1 ly lớn
  • 1 máy xay sinh tố
  • Đá viên

Cách làm:

Bước 1: Cam mua về rửa sạch sau đó bạn cắt đôi và đem bỏ vào lò vi sóng khoảng vài phút. Cách làm này sẽ giúp các tinh dầu ở cam bị giảm đi giúp quá trình vắt cam dễ dàng mà không bị đắng.
Bước 2: Sử dụng tay hoặc máy xay ép cam lấy nước. Có thể lựa chọn để cả tép hoặc không tùy theo sở thích.
Bước 3: Mật ong đem cho vào cốc và sau đó đem khuấy đều với một chút nhỏ nước ấm.
Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon, tươi mát. Có thể lựa chọn trang trí cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy thích.

Những lưu ý khi uống cam mật ong

+ Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi.  Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no có thể khiến bạn bị chướng bụng

+ Uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói

+ Không được uống vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày.

+ Không nên uống nước cam mật ong vào ban đêm, vì có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn.

Trên đây là các công dụng, cũng như cách làm nước cam mật ong rất tốt cho sức khỏe! Chúc các bạn thành công!

Bài viết liên quan:

Bình luận