Uống nghệ mật ong thường xuyên có tác dụng gì đối với cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ “bật mí” cách làm nghệ mật ong cũng như tác dụng của việc uống nghệ mật ong đối với sức khỏe. Hãy cụng Mật Ong Vàng tìm hiểu nhé!
Uống nghệ với mật ong có tác dụng gì?
Ngăn ngừa ung thư
Trong nghệ có hàm lượng Curcumin làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư đường tiêu hóa như: ung thư dạ dày, ung thư thực quản. Bên cạnh đó, các thành phần có trong nghệ còn ngăn ngừa được các loại ung thư khác nhau.
Chữa đau viêm khớp
Curcumin có trong nghệ là một chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm. Một số nghiên cứu cho thấy khả năng curcumin có thể giảm đau ở các khớp bị viêm. Những người bị viêm khớp muốn giảm đau hãy uống viên nang bột nghệ, từ 400 mg – 600 mg, 3 lần một ngày, theo Reader’s Digest.
Phòng ngừa bệnh về tim mạch
Các nghiên cứu khác đã cho biết đặc tính kháng viêm của nghệ giúp ngăn ngừa bệnh về động mạch. Các nghiên cứu khoa học cho thấy chất curcumin có thể bảo vệ tim khỏi thiếu máu cục bộ.
Một nghiên cứu trên những người đang trải qua phẫu thuật đặt stent mạch vành đã phát hiện ra rằng nhóm dùng 4 gram chất curcumin trong vài ngày trước và sau khi phẫu thuật, ít có nguy cơ bị đau tim.
Hỗ trợ điều trị đau dạ dày
Chất curcumin chữa trong nghệ có thể ức chế vi khuẩn chống viêm nhiễm trong dạ dày và ruột,góp phần ngăn chặn sự phát triển các vết loét trong dạ dạ, tạo cho niêm mạc dạ dày một lớp bảo vệ, để giảm thiểu đau quặn cũng như chữa viêm loét, trị chứng đầy bụng ợ chua.
Mật ong kích thích gia tăng các tế bào monocytes nhằm giải phóng các protein cytokines có tác dụng trong việc điều hòa hệ miễn dịch, giảm các triệu chứng phát sinh ở dạ dày nhờ.Do đó khi kết hợp nghệ với mật ong, tã có một bài thuốc đông y điều trị dạ dày hiệu quả.
Giúp giảm cân hiệu quả
Hợp chất curcumin trong nghệ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong các mô mỡ. Uống mật ong với nghệ đều đặn giúp cơ thể huy động mỡ thừa để đốt cháy tạo thành năng lượng cung cấp cho cơ thể.Từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Giảm lượng đường máu
Thành phần của củ nghệ là curcumin, chúng đã được ghi nhận có khả năng làm giảm đường máu, cũng như giảm thiểu rủi ro các biến chứng do đái tháo đường. Ngoài ra, hoạt
chất curcumin cũng có khả năng phòng ngừa bệnh đái tháo đường ở những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh.
Curcumin còn có thể giúp ổn định đường huyết và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn.
Giúp ngủ ngon và sâu hơn
Khi bạn mất ngủ, nếu triệu chứng này kéo dài có thể sẽ là biểu hiện của các bệnh như trầm cảm, parkinson, tiểu đường, suy nhược thần kinh… Bạn đừng quá lo lắng ,sử dụng nghệ vàng và mật ong là một liều thuốc an thần hữu hiệu hơn bao giờ hết.
Nghệ mật ong có chữa nhiều protein cũng các khoáng chất hữu ích có thể bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi uống bột nghệ vàng với mật ong cùng sữa, và đun nóng ở nhiệt độ thích hợp. Thì chúng sẽ tạo ra một lượng Acid Amin làm cho tâm trạng thoải mái, kéo dài tuổi thọ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong nghệ có chứa một hoạt chất gọi là lipopolysaccharide, giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Với tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm có trong tinh bột nghệ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.Kết hợp 2 thứ này quả là bài thuốc đông ý giúp tăng hệ miễn dịch hiệu quả.
Các cách uống nghệ với mật ong
Cách pha tinh bột nghệ với mật ong
– Nguyên liệu
- 2-4 thìa tinh bột
- 1 thìa mật ong nguyên chất
- 200ml nước ấm
– Cách làm
Sử dụng từ 2-4 thìa nhỏ tinh bột nghệ rồi từ từ rót nước ấm vào dùng muỗng khuấy đều đến khi bột nghệ tan hết rồi cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.
Cách ngâm nghệ tươi với mật ong
– Nguyên liệu
- Nghệ tươi
- Mật ong nguyên chất
– Cách làm
Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ thái mỏng, sau đó ngâm cùng mật ong khoảng 1 tuần để cho các tinh chất trong nghệ được tiết ra , thì bạn có thể đem ra dùng.
Mỗi lần sử dụng ta lấy 2 thìa cà phê hỗn hợp đã ngâm hòa vào một ly nước ấm.mỗi ngày uống 2 đến 3 lần.
Uống nghệ mật ong lúc nào tốt
+ 15 phút trước khi ăn: Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.
+ 15 phút sau khi ăn: Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất
Lưu ý khi uống nghệ với mật ong
Bạn không nên uống quá nhiều tinh bột nghệ trong ngày, chúng có thể gây nên táo bón hoặc nóng trong cho cơ thể bởi tinh bột nghệ tự làm thường có chứa các tạp chất và dầu nghệ dễ khiến nóng trong.
Các chuyên gia cho rằng, đối với tinh bột nghệ liều lượng tốt nhất để uống mỗi ngày nên dao động từ 2-4g và nên chia ra uống 2 lần/ngày (sáng và tối trước khi ăn 15-20 phút).
Tùy vào thời gian dùng mà liều lượng ít hay nhiều sao cho phù hợp với tạng của mỗi người, song tuyệt đối không được lạm dụng.
Một số trường hợp chị em lạm dụng cách uống tinh bột nghệ dẫn đến tình trạng nóng người, nổi mụn.
Hạn chế không sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Bài viết liên quan
Cách Uống Nghệ Mật Ong Sau Sinh Tốt Nhất Cho Mẹ
4 Cách Chữa Nhiệt Miệng Bằng Mật Ong Nhanh Chóng
